明星产后减肥


　　
　　性感女神 钟丽缇产后减肥 ——燃烧吧 性感 　
　　


　　性格DNA辣妈钟丽缇绝对是性感段数最高的，有了BABY的她依然可以出演《晚娘》中成熟性感的角色，并没有因为当妈妈而受到演戏的局限。一身古铜色肌肤散发出来的浓浓女人香犹如沉练已久的咖啡，至悠至醇。
　　明星心得性感辣妈钟丽缇认为生了孩子一个月就应进专业健身院健身，坚持运动对保持产后形体至关重要。除了每天都会花上半小时游泳而外，练习走楼梯也是她的日常项目，而且在练习时关掉冷气，让身体出汗，这样可使塞在毛孔中的污秽全部排出。
　　
　　星级指标A+B ——赶走下垂小腹
　　 性感妈咪瘦腹操大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3～18个月的时间，子宫会渐渐复原。但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，腹部肌肉松弛非常严重，使形体恢复得更好，其中效果最好、无任何副作用的体形恢复策略，就是在产后尽快做有利于锻炼腹部肌肉的美腹操。
　　美腹操步骤
　　1 仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。
　　2然后，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。
　　3最后，两手握住床栏，两腿一齐向上跷，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的角度最好达到90度，跷上去后停一会儿再落下来，如此反复进行，直到腹部发酸为止。
　　性感妈咪吃出来——柠檬海带菜吃，是一门艺术，如何吃着减肥就是一门学问了。饮食是减肥过程中的关键环节，很多新妈妈更愿意选择一种科学合理的方式来恢复苗条的身材。这里，小编给妈妈们推荐一个颇为有效的减肥餐，让你在不知不觉就吃出好身材。
　　材料柠檬汁100克、鲜海带100克
　　做法1 取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，把海带洗净后用刀割痕，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡。2浸泡后，将柠檬及海带煮沸1小时，放冷，饮用时可适当加入少许冰糖。 　
　　


　　小编私房话海带中含有碘，可促进甲状腺激素分泌，提高机体新陈代谢。柠檬汁可舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能，对刚生产过后的女性十分有益。坚持食用这两样食物，可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。
　　
　　单品推荐
　　贝佳斯深度纤体塑身霜 促进血液及淋巴循环，加速分解及排除积聚在臀部的“顽固脂肪’，迅速达致纤体瘦身效果。紧致平滑肌肤，减少身体产生“橙皮纹”现象，提升持久性瘦身效果，令体态更显曲线完美。
　　FANCL果味饮料(含胶原蛋白) 胶原蛋白是承托，润泽肌肤的重要成分，让肌肤远离干燥、幼纹、松弛等老化问题。
　　FANCL烧脂HCA 含HCA  枳实及唐辛子，能促进脂肪分解及燃烧，有助减去影响健康及线条的脂肪，有效组织脂肪合成，减少脂肪积聚，提升烧脂效率。
　　家美乐印度辣木燃脂塑身 膏富含印度辣木精华、可可豆萃取精华、黑麦多葡萄糖及多种维他命，可防止糖份积聚，用后身体更觉紧实。
　　贝佳斯矿物温泉美体霜 在沐浴或淋浴后按摩全身，令干燥皮肤的整体湿度提升，改善肌肤紧致度。