游泳是女性最适宜的减肥运动，它不仅可以锻炼身体，减轻体重，而且还可以塑造体形。有很多人都想通过游泳来减肥或是塑身的，以下是四种不同的游泳姿势，对改善人体各具不同疗效，你是属于哪一种呢？请对号入座吧。
蛙泳
——是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，如果每天强化训练，一个夏天下来，会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。
仰泳
——对消除腹部多余的赘肉很有效果，使腹部不再松垮，锻炼腿与腰部的弹性，使其结实。
自由泳
——可以让手臂的线条匀称、美丽，使臀部肌肉变得结实有弹性，修复双腿的线条。
蝶泳
——是以腰部来牵动身体，长期游这种姿势的人，可消除腰部的赘肉，使其柔软有力，且纤细，呈现优美线条。