明星们的健康瘦身方法
伊能静
拉伸肌肉瘦身操
伊能静瘦身秘诀就是拉伸肌肉瘦身操。方法如下，仰面躺在床上，双手放于身体两侧，两腿并起来，然后双手伸直手交叉伸直在头顶，拉伸手臂和肩部肌肉，2分钟后两脚面绷直，拉伸腿部肌肉，保持2分钟。
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