瘦身小贴士： 相信你自己也已经积累了一些边工作边
瘦身的小常识，例如在路程合理的情况下走路上下班，坚持走楼梯去往办公室而不使用电梯等等。这些当然是切实可行的办法，不过你是否知道，还有许多的“小动作”可以让你在工作中燃烧更多的卡路里？不妨来尝试一下以下的8个创意小方法，保准让你的卡路里燃烧得更为迅速。
1） 最大限度利用交通工具进行运动——尽量选择步行或骑自行车上下班，如果路程遥远需要坐公车的话，可以提前几站下车步行；如果开车，则可以故意将车泊在停车场中离办公楼最远的角落。
2） 抓住每个站立的机会——众所周知站立比坐下时燃烧更多的卡路里，所以可以尝试换一张高一些的办公桌或柜台来站着工作；如果你不能对你的办公桌做主，那至少可以在午餐时选择站着进食。不要再通过msn或电话和公司同事联络，起身走到他/她的桌前或办公室里绝对有助你的
瘦身大计。
3） 工作间休息应用健康方式——如果你有在工作休息期间去茶水室泡一杯咖啡或吃一些零食的习惯，那么赶快把它改成健康的休息方式吧——例如做一套伸展运动。将下巴向下靠近胸部，直至你感到颈部获得伸展；或者轻轻上耸肩膀至耳部，再慢慢放下，重复多次。
4） 将办公椅换成健身球——紧致的大型充气健身球可以被当作一个很好的椅子，所以如果你的办公室并不是那么循规蹈矩（尤其当你从事的是广告、创意行业时），尝试一下用健身球来替代办公椅。坐在健身球上时，你不仅可以练习平衡能力，还可以增强你的肌肉；休息的时候你还能利用健身球来做一些其他运动。
5） 在你的工作区域装备运动器械——你可以在办公桌的抽屉或储藏柜里放一些小型健身器具，例如橡皮拉力器或小型杠铃，在做一些只需用脑而不需动手的工作时可以趁机做些手部运动。
6） 参与团体活动——在午餐时间组织一个“散步社团”，一同外出午餐或在午餐后共同散步。或许你的身边已经有许多爱好散步的人士，与他们在一起会更有步行的动力，成立一个社团的好处在于当你犯懒的时候可以有人来督促你。
7） 组织“步行会议”——如果可行的话，可以将常规会议变成“步行会议”，尤其在头脑风暴时，可以考虑采用边步行边思考的形式。
8） 出差前提早计划——出差并不意味了你就要先将瘦身大计搁置一旁，如果事先就有个好计划的话，即便是出差也能随时进行运动。出差前记得订一个拥有健身设施的酒店——例如健身房、踏车、游泳池；或者自行在你的行李箱里装上一些小器具——跳绳或拉力器之类的小器械并不会占据太多的地方。当然，如果你的行李箱实在容不下其他东西，也可以充分利用机会做些不需器械的运动，例如当你听到飞机误点的广播时，就可以背上行李在机场里做个“负重步行”了。
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