4大秘诀让你怎么吃都不胖
一、 如果你不能拒绝巧克力的诱惑，那么——
融化它!将巧克力放入微波炉融化。然后将融化了的巧克力拌上草莓或其他你爱吃的水果，就能大大降低热量的摄入。
冷冻它!将低脂的巧克力慕司放入冰箱冷冻。冷冻后的巧克力慕司味美，热量也不高。
切碎它!用干净锋利的小刀将巧克力切成小块。切成小块的巧克力看起来更多，还能方便你控制自己摄入的分量。
二、 如果你不能拒绝美酒或饮料的诱惑，那么——
加冰!这个方法获得的效果是降低了热量，并改善了口味。
测量!当我们在家里喝上几口酒或饮料的时候，很容易不知不觉喝得过多了。换上一套小型的酒杯吧，这样能帮助控制自己的饮量。
吮吸!通过吸管来吮吸饮料，会比直接喝更慢一些。
三、 如果你的口味很重，那么——
餐桌加盐!你可以在烹饪的时候不加盐，在餐桌上加盐。一般来说，用勺子舀盐总比餐桌上撒盐更容易放多。而且，在菜面上撒盐会给你加了很多盐的感觉，如此就不容易加过多的盐了。
剥一只香蕉!吃得过成很可能导致身体浮肿，那么，你可以吃一只香蕉。香蕉里的钾，能有效地对抗浮肿，消除身体多余的水分。土豆、杏和葡萄干也有同样的功用。
加点口味!对于口味重的人来说，咸并非是惟一选择。在做菜的时候，可以试试多加入一些口味重的草本调料，例如辣椒、香菜、柠檬汁等。
四、 如果你贪吃，那么——
挑战高技巧食物!如虾、蟹、贝壳这类需要耐心和时间才能吃到嘴的食物就最适合贪吃的你了。看看一旁堆得满满的食物残渣，你就不会觉得自己吃得少了。
填充盘子!总觉得自己盘子里的食物不够多吗?那么先在盘子里填上一般的蔬菜或沙拉。它们份儿大，热量低。如果觉得口感不够好的话，可以考虑加些橄榄油、番茄沙司调调味。
喝汤!对于贪吃的你来说，最好在饭前就喝上一碗汤。有汤的炖菜或者果汁也是不错的替代选择。