我本不胖，但生过孩子后，那体重就忽悠悠地上去了，时尚靓丽的窈窕淑女一下子变成了富态妇女，我这心里可真不是滋味。
看着很多妈妈依旧年轻漂亮，还有电视上那些身材苗条的美女，我狠下心节食，每天仅靠一点水果和蔬菜汤来维持能量。可才四天没吃饭，人就不争气地晕倒在办公室了。
妈妈接到电话，连忙赶过来看我，语重心长地劝我，你再不吃饭，人就没了，人没了，再苗条再漂亮也没用啊!妈妈的眼泪把我打醒了，我开始寻找健康的减肥方法，皇天不负有心人，一个星期后，我在朋友的介绍下，认识了营养师雅格，她的出现让我看到了希望。
从她那里我才知道，其实米饭不仅是我们生活里的主食，其所提供的主要营养价值，碳水化合物，也是人体必需的六大营养素之一，所以，即使在瘦身中，美女也应该适量的摄取，正确选择，而不是绝对的摒弃，要知道，像发芽米，胚芽米、五谷米都是减肥的好帮手，不但能帮你维持好身材，还可以让你变得更健康。
把每日必吃的米饭换成窈窕米，就能轻松瘦下来?我总感觉有点不可思议，可是雅格很肯定地告诉我，其实减肥真的就是这么简单。原来吃白米，粳米容易长胖，吃糙米却能瘦身，都是由于米的内部结构造成的。田间采收的稻谷，经加工过程脱去外壳后，就形成了糙米；糙米碾去米糠层，保留住胚芽的部分，则成为胚芽米，最后连胚芽都去掉，就变成了白米。糙米保存了内层麸皮，以及胚芽、胚轧。胚芽米的麸皮则几乎被去除掉，但是胚芽和胚乳都还在，白米则是将麸皮及胚芽全部去除，只留下最内层的胚乳，所以，吃胚乳的人自然比吃糙米的人吸收的热量和营养更多。