香浓美味，又能减肥——你可曾想过有这等好事?享受、想瘦双丰收，这就是咖啡的承诺。
咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30—40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧脂肪。再加上本文秘授的瘦身四大步骤，就能得心应手地减肥瘦身了。
两周瘦身四大步骤：
1．闻
让自己浸淫在浓郁的咖啡香里。据研究，咖啡的香味能使人心情稳定，并提高五官的敏感度，工作时一杯咖啡可以提升工作效率，更可以刺激减肥的意愿。
2 ．品
饭后30分钟到1小时内品尝一杯浓郁的黑咖啡(不加糖、奶)，咖啡因有助饭后消化，促进脂肪燃烧；下班时不妨再喝一杯黑咖啡，配合步行。一般每日4杯是理想的减肥量，但注意：过量就会影响健康及睡眠。
3 ．运动
饭后喝杯咖啡，再配合—些简单的运动，如快走10— 15分钟，拒绝搭电梯，走楼梯到办公室，坐在椅子上扭转上半身、踮脚，这些运动都可帮助你消化刚摄人的热量。
4． 按摩
用煮过的咖啡酒按摩可使肌肤光滑，还能紧缩皮肤。在容易积蓄脂肪的部位，如小腹、大腿、腰部以咖啡酒调配咖啡液，朝心脏部位按摩，能达到分解脂肪的效果，人浴按摩更有效。