让我们心情郁闷的并不是遇见了很瘦的美女，而是美女不仅瘦，还大吃炸鸡薯条却可以保持让人艳羡的身材。为什么有人怎么吃都不发胖，而有人喝凉水都长肉呢？最新研究发现，原来是我们的血型在作怪呢。
Ａ型血的安丽
我在朋友眼中是淑女，看起来一定和“肉食动物”相去甚远。然而，本美女偏偏却是无肉不欢，总喜欢点让大家大跌眼镜的肉菜。
现在，按照血型减肥法的理念，“A型血的人更适宜消化植物性蛋白质”，所以若想要瘦下来，要少食牛羊肉，可以用鸡肉鱼肉代替，并且加强像豆腐这种植物性蛋白质的摄取。所以，我调整了自己的食谱和饮食习惯。一周吃三四个鸡蛋，喝各种天然酸奶，搭配鲤鱼鲈鱼。青菜呢，则以萝卜菠菜为主。主打水果是柠檬，桃子。
当然，饭后还可以食用少量的冰淇淋，作为对于自己的犒赏。对于A型血的人而言，可减肥的食物是：橄榄油，绿色蔬菜，菠萝和大豆。
至于运动，瑜伽最适合安静的A型血哦。不但可以瘦身，还可以减轻精神压力。
Ｂ型血的阿宝
当我最初看到书上说B型血能消化各种美食的时候，我高兴得差点跳起来。但后面又补充说：还有一些美味是碰不得的，比如面条，鸡肉，因为它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。所以对于B型血的人而言，要保持身材就得少吃面条和鸡肉。
原来如此，怪不得，前段时间因为加班，很是辛苦，原本以为自己可以瘦上几斤，可没有想到半个月下来，体重反而有增无减。归根到底就是因为那时饥肠辘辘回家，又累又困，懒得做饭，通常晚饭就用一包泡面或者一个鸡腿打发了。可哪曾想到，这两样偏偏都是我瘦身食谱上的黑名单啊。
现在，我牢记B型血的食谱：可以食用各种肉类，海鲜，奶油，橄榄油和鱼肝油。主食为大米，谷类等，蔬菜则是洋白菜，花椰菜。水果选择香蕉，苹果等。
可减肥的食物是：绿叶蔬菜，肉类，鸡蛋，奶酪，酸奶。
而运动呢，书上说：因为爱交际，B型血最为理想的健身方式是网球，拉丁舞，健身操还有旅游这些能与他人同乐的运动。嗬，这可真的说到我心里去了，我喜欢网球，而健身操和拉丁舞呢，也已经坚持了半年了。
Ｏ型血的小姗
我是一家外企的部门主管。一直以来，我都觉得O型血的人比较自信，有领导才能，又有运动细胞。我身高164cm，体重50kg，够标准的啦。可是为了穿上那身新买的宝姿套装，我还是决心要再瘦三分。对于O型血的人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但我们不容易消化乳制品，豆类和谷类。肥胖的原因也是食用面食和牛奶这些不易消化的食品所致。
所以我现在减少了饮用乳制品，并且在单位备好了一瓶钙片。咱是科学减肥，不能因此忽略了体内钙量的不足。对于水果美人来说，还应注意均衡摄取水果蔬菜，保持体内酸碱平衡。按照书上的食谱要求，我临睡前还不忘吃几个奇异果，它们不但是补充维生素的功臣，还可以帮助消化蛋白质呢。
书上建议食用：牛羊肉，鳕鱼，鸡蛋，豆腐，大蒜，萝卜，苹果，西瓜，橄榄油。
不宜食用：肥猪肉，火腿，章鱼，酸奶，全脂奶，蘑菇，土豆，玉米油，葵花油，椰子，芒果。
可减肥的食物是：海生贝壳动物，卷心菜和菠菜。
当然，对于O型血的人来说，运动也是必不可少，应该经常进行大运动量的健身运动，快跑，快走，游泳，篮球，登山都是不错的选择哦。它们可以使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。
ＡＢ型血的马亚
我具有双重性格，用朋友的话说静如处子，动若脱兔。原本对瘦身并不感兴趣的我，现在在大家的耳濡目染下，也是“入乡随俗了。”AB型血的人胃酸少而且不宜消化肉类，所以最好以豆腐，新鲜蔬菜和水果为主，搭配少量的乳制品和肉食，另外点缀适量的鱼类和蛋类。好在我对肉食的兴趣远远不如她们，所以她们建议我对自己的饮食结构只要稍加调整即可。
现在明确了AB型血的人最适合的水果是西柚，因为它能帮助消化，分解体内的脂肪。现在我们聚会，我连果汁都要西柚汁。而且AB型血的人拥有部分A型血和B型血的特征，消化系统比较敏感，适宜少食多餐。很多时候，她们会打趣我，让我去西班牙。因为听说西班牙人讲究美食，一天最多可以吃5顿饭。
由于AB型血的人体质接近A型血的人，因此适合A型血的太极拳，瑜伽等静心运动同样也适合AB型的人。而且我本身也是“舞林高手”。所以，幸福的我去做瑜伽，常常约上安丽，而跳拉丁则拉上阿宝，无论何时都不会寂寞。