保持苗条的身姿是每个追求时尚的女性的愿望，其实，只要拥有良好的生活习惯，纤体就会梦想成真。
1. 早上醒来时，像伸懒腰一样，把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体。
2. 穿衣时，双手在背后相握，伸直手的同时挺胸。
3. 刷牙时，做做扣齿运动，可使口腔唾液分泌增多，有助于消化。
4. 如厕时，提肛运动：吸气时提肛收腹，呼气时缓慢放松，连做20-30次。
5. 工作时，每隔半小时就远望窗外一分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻。也可转动眼珠运动，或将嘴巴最大限度张合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动。
6. 午餐后，将鲜柠檬切成片泡水喝，不仅能充分吸收其中营养，还有助于消化，能起到一定减肥作用。但胃酸过多的人不宜饮用。
7. 午休后，可以用木梳从前额至头顶部向后部梳头，逐渐加快。这样既可以消除疲劳，还可以瘦身。
8. 睡前洗脚时，让脚在热水中来回摆动20次，按摩脚部疼痛部位。然后用粗粒瘦身盐在脚及小腿各处慢慢按摩。按摩过程中可添加婴儿油、蜂蜜或蛋白，以减轻盐粒的刺激。