炖青木瓜材料；青木瓜2 个，冰枪适量。 做法：将青木瓜加入冰糖和水炖煮（因为青木瓜含酵素多，所以效果好一些）即可。
炖乌骨鸡汤材料：乌骨鸡1只，桂圆、枸杞、当归、苁蓉各3钱，人参2钱。盐、胡椒粉等。做法：将乌骨鸡、桂圆、枸杞、当归、苁蓉、人参加入适量水炖煮熟透调味即可。但要注意，此剂营养丰富，乃大补之品．不宜天天食用。
猪蹄炖花生材料：猪蹄1 只，生花生200克，葱、蒜适且。盐、胡椒粉、味精适量。做法：将猪蹄、花生加入葱、蒜一起炖熟即可，可根据个人喜好调味。