女性的身材应当以苗条而不失丰映，优美而不失柔和为佳。关键在于体形曲线要富有魅力，身体各部位之间比例匀称，肌肉紧实富有弹性，皮下脂肪适中，肩圆腹平，腰肢细而柔韧有力，双腿修长。在女性身上，更多地体现出对称、均衡、和谐、起伏等形体美的特征。
现在在很多女性把身高当成是形体美的不可缺少的条件，有时还认为是唯一标准。其实，有的女性身材高但手脚长度比例失调．或肩窄腹大，或肩背厚实，体现不出女性的形体美。而有的女性身材不高但各部位比例匀称，曲线分明而显得身段优美。
形体优美的女性，胸围、腰围、腿围及臀围的大致比例是：脖颈比手腕粗一倍，比腰围细一半，大腿比小腿粗一倍，小腿与脖颈大致相等。
如果过度肥胖，就难以体现整体的形象美。所以减肥对于一些爱美的女性来说已成了迫在眉睫的事情。她们为了减肥，四处求医，有的用药物，有的节食。但不少人因方法不当，不仅没有减肥，反而为分泌代谢失调，真令人遗憾。