很多肥胖者最烦恼的就是好不容易才减肥成功，不久又胖回去了！您可知道，“复胖”不单单只是恢复原体重而已，忽胖忽瘦很容易造成体内的脂肪比例增加，最后变成易胖欢瘦的体质，这可是十分可怕的事哟!
出平常的生活习惯，可以检测出你是否属于体重容易回升的体质。请在下列问题中回答是或不是：
●一日三餐不正常。
●大多在外用餐。
●常吃点心、宵夜。
●很挑食。
●常常一边吃东西，—边工作或看电视。
●常喝甜果计。
●喝咖啡或红茶时一定加糖。
●喜欢且常喝酒。
●常吃零食来减低焦虑。
●吃东西的速度很快。
●常和朋友在一起吃吃喝喝。
●经常睡眠不足。
●不经常运动。
●不喜欢走路。
●在家时总是闲着不动。
●外出时常以车代步。
●肩膀常酸痛。
●容易便秘。
●抽烟。
●家中有胖子。
●神经质。
●没有特别的嗜好。
●人际关系不好。
3个以下者：目前的生活方式大致没有问题。
4—8个者：必须改善一下生活方式，否则体重容易回升。
9—15个者：属于体重容易回升者，要注意！
16个以上者：如现在的生活方式不改变的话易变成易胖难瘦的体质，且容易罹患心血管疾病。