在夏季，许多人喜欢到海滨或户外享受阳光。但忽略了阳光可能带来的伤害。阳光中的紫外线，有两种对人体有害的波长、即UVA及UVB。 uvA射线会达到皮肤的真皮层，干扰弹性纤维与胶原纤维的生成，并促使自由基因产生，造成肌肤加速老化。另一个最明显的影响是，它会激起肌肤中的麦拉宁色素活跃，使皮肤变黑。uvB波长短、它只会穿透肌肤的最表层，造成表皮晒伤，细胞内水分快速流失．微血管扩张，肌肤发红、发胀，甚至有刺痛的情况产生。所以在夏季，防晒不仅是为了美丽，更重要的是保护皮肤的健康。
首先，要学系使用防晒产品。我们经常看到的所谓防晒系数(SPF：sun Protection Factor)就是指可以延长肌肤在紫外线照射下，不致晒伤的时间倍数。譬如。你在毫无保护的情况下、10分钟后皮肤便会晒伤。那么如果涂抹了一种标明sPF30的防晒品，就表示你可能被晒伤的时间延长了300分钟、也就是你在太阳下晒5小时之后才会晒伤。sPf2是代表可减低一半紫外线对皮肤所造成的伤害、sPPl5的保护程度可达93％。当防晒系数越高、表示防晒效果越好，给予的保护也越大。虽然擦了防晒品，但还是要注意，不要在阳光下暴晒，否则会使皮肤失去滋润，造成皮肤缺水、严重时甚至会导致皮肤癌。皮肤较脆弱、敏感者、最好避免长期使用系数太高的防晒乳液，以免引起日光接触性皮肤炎。
在选购防晒霜时，最好先试涂一下。比较好的防晒霜应该具备3个条件：
(1)薄薄地涂在皮肤上时，能紧贴皮肤，不会有负担感；
(2)材质稳定；
(3)质地较细致，不刺激皮肤。
除了擦防晒品外、还要穿戴足以保护皮肤的衣服、帽子，避免正午暴晒于阳光下。白皙而干性的皮肤、绝不可晒太强的阳光。日晒是老化的原因之一，经常暴晒。久而久之皮肤便会晒黑，也会导致皱纹、褐斑、皮肤粗糙、微血管扩张甚至破裂。