瘦身TIPS：
1.双管齐下绝对优于单独的方案，例如在膳食食谱的基础上再配合逛街、散步等轻松易行的体力消耗方式，效果更卓越。
2.学会用苹果、生枣、猕猴桃等食物代替薯片、饼干等高热量又无营养的垃圾零食。
3.多用养颜的汤点代替主食，例如用银耳汤代替炒饭，用莲子羹代替火锅，
养颜又瘦身的效果便在不知不觉的一日三餐里轻松实现。
4.
膳食瘦身过程任重而道远，首要大忌就是千万不要和身体作对，所有身体给予你的信号都要及时回应，饿了就吃一些，味觉淡了就适当加重口味，一味克扣自己的后果就是某一天的集体爆发，这也是大多数人难以坚持下来的重要原因。
5.不要有补偿心理。几天没有吃到肉了，今天多吃一点也无所谓吧？这种想法是不是经常在你脑里打转？把减肥当成一件苦差事来完成，实际就是一场意志力的较量，某天心情不好、某天太累、某天朋友聚会，这些最终都会变作前功尽弃的理由。学会将
养颜瘦身这件事情融入生活，克制但不克扣，就不会出现以上借口，慢慢地等你爱上这样的生活方式，你也就成美丽达人了。