自制美味“面膜”


　　
　　杏汁莲子雪耳炖雪蛤
　　
　　“面膜”特点：
　　莲子-因其有补脾、养心等功效，再加上雪耳滋阴润肺和雪蛤润肺养阴的作用，最适合女性食用了。
　　推荐人群：脾胃不好身体虚弱的女性。
　　


　　DIY：1.把莲子用水泡至二十分钟，将芯去掉；
　　2．把泡好的莲子和雪蛤、雪耳、冰糖放进炖盅；
　　3．加入杏汁炖二个小时即可


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